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欢乐彩主播-天然的“护肝菜”找到了,隔天吃一次,保肝护肝,肝脏越来越健康
2019-10-04 22:05:33

导语:天然的“护肝菜”找到了,隔天吃一次,保肝护肝,肝脏越来越健康。

美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食欢乐彩主播-天然的“护肝菜”找到了,隔天吃一次,保肝护肝,肝脏越来越健康也是,在经过不同的人,不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同欢乐彩主播-天然的“护肝菜”找到了,隔天吃一次,保肝护肝,肝脏越来越健康的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃莉莉卡奥特曼而言,喜欢就是美食。

农村大山之中就会出现一种味道极苦的野菜,它就是穿心莲。虽然味道很苦,但是人们对于它的喜爱程度却丝毫不减,这是因为穿心莲有很好的清热解毒、消肿止痛作用。特别是在流行病高发的季节,吃一些穿心莲,能够起到提升免疫力、预防疾病的作用。那么今天为大家分享一道蒜蓉木耳炒穿心莲。一起来看看具体的做法吧!

穿心莲野菜的烹饪步骤:

第一步:先将干木耳放入清水中,浸泡2个小时左右,彻底泡发之后,撕成小朵,清洗干净待用。

第二步:将穿心莲清洗干净,用手掰成小段,控干水分待用。

第三步:炒锅放入一些油,油热之后,将蒜末放入锅中,煸炒出香味。

第四步:将穿心莲和木耳放入锅中,加入适量的盐和生抽调味。

第五步:当穿心莲和木耳断生之后,在锅中加入一些鸡精,翻炒均匀出锅就行了。

【穿心莲的功效】

1、穿心莲有很好的清热解毒作用,特别是当出现上火症状时,吃一些穿心莲,能够帮助降火,同时还可以治疗咽喉肿痛等疾病。

2、穿心莲中含有一种内脂类物质,这种物质能够修复肝细胞,有一定保肝护肝的作用。特别是长期欢乐彩主播-天然的“护肝菜”找到了,隔天吃一次,保肝护肝,肝脏越来越健康饮酒的人群,适当吃一些穿心莲,能够预防肝脏损伤。每天炒一盘,具有保护肝脏,预防肝脏疾病的作用,肝脏变得更加健康。

烹饪穿心莲时,一定要注意避免长时间炒制,因为这样会造成穿心莲的营养流失,同时还会降低鲜嫩爽脆的口感。